Hướng dẫn Chọn quần áo tập Yoga

quan legging det den

Yoga là một lựa chọn tuyệt vời cho việc rèn luyện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng và mệt moit, giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân, và phù hợp với tất cả các lứa tuổi. Bạn đang muốn bắt đầu tập Yoga và đang lựa chọn  những bộ quần áo tập phù hợp, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.

Vì đặc điểm của việc tập Yoga là cần uốn dẻo, gập người, xoay chuyển nên quần áo chọn để tập Yoga cần đảm bảo cho bạn đạt hiệu quả cao khi tập luyện và cảm thấy thoải mái nhất khi mặc. Quần áo bạn nên chọn khi tập Yoga cần đạt những điểm như sau:

quan ao tap gym nam

– Quần áo không nên mặc khi tập Yoga:

+ Không mặc quần áo bó sát hay thùng thình, sẽ gây khó khăn trong chuyển động của bạn.

+ Không mặc quần áo có chất liệu cứng (chất liệu Jean). Các động tác trong yoga đòi hỏi người tập luôn ở một tâm thế thoải mái thì mới có thể đạt đến hiệu quả được. Và các động tác trong yoga cũng cần di chuyển nhiều, chính vì thế những bộ đồ không co dãn, không thoải mái là điều cần tránh.

+ Những trang phục rườm rà. Đây đa phần thường là những chiếc áo hay chiếc quần có dây quá dài, hoặc được đính những vật trang trí bằng kim loại. Thực sự bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi tập mà mặc những trang phục như vậy.

+ Về màu sắc: yoga không chỉ tập luyện các động tác về cơ thể mà còn giúp bạn giải phóng tâm trí, vậy nên chọn màu sắc cũng rất quan trọng, không nên quá sặc sỡ và quá nhiều họa tiết.

– Các loại quần áo nên mặc khi tập Yoga:

+ Chất liệu co giãn để bạn dễ dàng thực hiện các động tác

+ Chất liệu thấm hút mồ hôi để giữ bạn luôn mát mẻ khô thoáng

+ Áo ngắn tay hoặc không tay để bạn tự do với những chuyển động của cánh tay hơn.

+ Bộ quần áo vừa vặn với chính bạn.

+ Vì Yoga còn luyện tập cho tâm trí và thanh sạch tâm hồn, nên bạn chú ý chọn các màu sắc trung tính, tạo được sẽ dịu mắt trong phòng tập nhé.

* Đối với bạn nam: một chiếc áo thun thấm hút mồ hôi cùng với chiếc quần short thể thao là một lựa chọn tốt cho các bạn khi đến bất kỳ lớp học Yoga nào.

Trang phục tập Yoga tốt là trang phục đảm bảo được các yếu tố: thở, căng, thoải mái và an toàn. Để tập luyện có hiệu quả, đạt được tâm thế thoải mái và an toàn khi tập luyện, các bạn lựa chọn bộ quần áo thích hợp, vì lớp học Yoga là để cơ thể khỏe mạnh, nên quần áo lựa chọn cần đặt tiêu chí tập luyện hàng đầu hơn là tiêu chí thời trang các nàng nhé.

Quần Legging tập Yoga

Quần Legging là một trong những lựa chọn hoàn hảo để bạn mặc đến phòng tập Yoga.

quan legging det den

Có rất nhiều nhầm lẫn khi phân biệt quần tất – quần Legging, tuy thế quần Legging khác với quần tất.

Quần Legging có độ dầy hơn quần tất, thường để mặc riêng với áo, trong khi đó, quần tất mỏng hơn và thường để mặc cùng với quần short hoặc váy ngắn, hay mặc cùng với chân váy khi thời tiết lạnh. Vậy nên nhầm lẫn hai loại quần này sẽ gây rất nhiều rắc rối cho bạn.

*Quần Legging là một loại trang phuc đa-zin-năng:

– Quần Legging có thể kết hợp với bất kỳ loại trang phục nào, mọi lúc và mọi nơi

– Quần Legging ôm dáng và khoe những đường cong của các bạn gái, nên chúng vừa sexy lại vừa thoải mái

– Quần Legging dễ dàng phối với các loại giầy dép, những đôi bốt, giầy cao gót, dép đế bằng, giầy đế thô…

* Bạn nên chọn mua cho mình một chiếc quần Legging vì:

– Legging nữ có kiểu dáng thiết kế tinh tế, đẹp, hợp xu hướng thời trang.

– Sử dụng chất liệu cao cấp có khả năng co giãn, giúp bạn gái có được cảm giác thoải mái, thoáng mát khi mặc.

– Màu sắc nhẹ nhàng dễ phối đồ.

– Giúp bạn gái khoe được vẻ đẹp vóc dáng của mình.

Tại sao nói quần Legging là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn khi tập Yoga. Bởi vì:

Với chất liệu co giãn, mềm mịn, đồng thời với sự ôm sát gọn gàng mà thoải mái, cùng thiết kế tinh tế khoe dáng, quần Legging là lựa chọn tối ưu và ngày nay luôn theo các nàng đến những phòng tập Yoga.

Các bạn sẽ thoải mái uốn cong người, giơ chân hay gập cong mà không lo lắng về các sự cố do quần áo mang lại. Các nàng cũng có thể hoàn toàn thoải mái với các động tác đá chân mà không gặp trở ngại bởi sự co giãn của chiếc quần, thêm nữa, màu sắc của quần Legging thường là những màu sắc cơ bản, sẽ đảm bảo không có sự lòe loẹt trong phòng tập.

Tập Yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân. Vì thế chọn một chiếc quần phù hợp để luyện tập đạt hiệu quả cao là điều vô cùng quan trọng các bạn nhé!

Những vật dụng cần thiết khi tập Yoga

tham tap yoga can thiet

Bạn đang chuẩn bị để tập Yoga mà chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn thắc mắc cần chuẩn bị những gì? Dưới đây là những vật dụng bạn cần để bắt đầu tập luyện:

  1. Thảm tập yoga:

Chiếc thảm tập mềm mại sẽ bảo vệ cho da và các bộ phận của cơ thể bạn khi tập luyện các động tác, đồng thời với sự đa dạng về màu sắc và họa tiết của chiếc thảm tập sẽ làm bạn thấy thú vị hơn và thoài mái nhất trong quá trình luyện tập.tham tap yoga cac loai

  1. Bình đựng nước:

Một chiếc bình đựng nước màu sắc nhã nhặn là vật dụng không thể thiếu khi bạn tập những động tác giải phóng nhiều năng lượng cơ thể. Có rất nhiều kiểu dáng và mẫu mã cho bạn lựa chọn, đừng quên trang bị cho mình một bình đựng nước dù bạn đến phòng tập hay tập tại nhà, và đừng quên đem theo nước khi tập Yoga bạn nhé.

  1. Quần áo tập Yoga:

Thử tưởng tượng bạn sẽ thế nào khi đang trồng chuối mà cứ lo lắng chiếc áo ngực thể thao của mình không vừa vặn hoặc chiếc quần tập khiến bạn không tự tin trong tư thế xoạc chân. Nếu thế bạn sẽ không còn giữ được sự tĩnh tâm và an yên mà tập luyện, vậy nên trang bị cho mình quần áo tập Yoga thích hợp là điều vô cùng quan trọng.

Các nhãn hàng luôn quan tâm đến phái nữ và bắt kịp xu thế của thời đại, vì thế quần áo tập Yoga cho các nàng cũng ra đời và phát triển đa dạng. Bạn rất dễ để tìm được quần áo tập giúp bạn thoải mái và khiến quá trình luyện tập trở nên thú vị. Bạn có thể mặc bất cứ thứ gì miễn mà bạn cảm thấy thật sự tự tin và thoài mái.

quan ao tap gym nu

Tuy thế chúng tôi có vài lưu ý cho bạn về việc lựa chọn trang phục khi bạn mới bắt đầu với Yoga:

– Không chọn quần áo quá rộng, sẽ rất bất tiện cho các động tác trồng cây chuối

– Không chọn quần áo dài tay và bó sát, sẽ bị nóng khi luyện tập

– Nên chọn áo thể thao dạng crop-top với kích thước vừa vặn so với cơ thể bạn, cùng màu sắc nhẹ nhàng tươi sáng mà không lòe loẹt để bạn có thể thoái mái với Yoga.

Quần tập với độ co dãn, đàn hồi và linh hoạt rất lý tưởng cho những tư thế Yoga đòi hỏi tính mạnh mẽ. Vì thế, đừng cảm thấy băn khoăn khi bạn quyết định chọn cho mình một chiếc quần tập có chất liệu tốt của nhãn hiệu thể thao uy tín.

Trong các trường hợp khác, bạn có thể lựa chọn quần Legging.

  1. Túi:

Một trong những nét đẹp của bộ môn yoga là bạn không phải ném vào túi của mình những bộ đồ hay khăn tập ướt đẫm mồ hôi. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những chiếc túi tập Gym không thấm nước. Thay vào đó, một chiếc túi rộng rãi sẽ cho bạn thêm nhiều không gian đựng đồ hơn, đôi khi rộng hơn gấp đôi những chiếc túi mà bạn hay mang theo hàng ngày.

  1. Áo khoác ngoài:

Điều chắc chắn là bạn không thể mặc đồ tập yoga lúc đi trên đường. Vì thế, áo khoác ngoài là gợi ý tốt giúp bạn lịch sự và chỉn chu hơn khi ra ngoài phố.

  1. Hộp đựng thức ăn:

ước hoặc sau buổi tập, bạn nên ăn nhẹ một chút để cơ thể không bị những cơn đói hành hạ khiến bạn mất tập trung. Những chiếc hộp snack box này sẽ giúp bạn giải quyết êm xuôi cơn đói sau một ngày công sở đầy bận rộn, trước khi đến phòng tập.

Hãy giữ tuổi trẻ, sức khỏe, sắc đẹp và một tinh thần minh mẫn thông qua Yoga, và hãy chuẩn bị thật chu đáo những phụ kiện phù hợp để quá trình luyện tập của bạn đạt được hiệu quả cao nhất nhé.