Những vật dụng cần thiết khi tập Yoga

tham tap yoga can thiet

Bạn đang chuẩn bị để tập Yoga mà chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn thắc mắc cần chuẩn bị những gì? Dưới đây là những vật dụng bạn cần để bắt đầu tập luyện:

  1. Thảm tập yoga:

Chiếc thảm tập mềm mại sẽ bảo vệ cho da và các bộ phận của cơ thể bạn khi tập luyện các động tác, đồng thời với sự đa dạng về màu sắc và họa tiết của chiếc thảm tập sẽ làm bạn thấy thú vị hơn và thoài mái nhất trong quá trình luyện tập.tham tap yoga cac loai

  1. Bình đựng nước:

Một chiếc bình đựng nước màu sắc nhã nhặn là vật dụng không thể thiếu khi bạn tập những động tác giải phóng nhiều năng lượng cơ thể. Có rất nhiều kiểu dáng và mẫu mã cho bạn lựa chọn, đừng quên trang bị cho mình một bình đựng nước dù bạn đến phòng tập hay tập tại nhà, và đừng quên đem theo nước khi tập Yoga bạn nhé.

  1. Quần áo tập Yoga:

Thử tưởng tượng bạn sẽ thế nào khi đang trồng chuối mà cứ lo lắng chiếc áo ngực thể thao của mình không vừa vặn hoặc chiếc quần tập khiến bạn không tự tin trong tư thế xoạc chân. Nếu thế bạn sẽ không còn giữ được sự tĩnh tâm và an yên mà tập luyện, vậy nên trang bị cho mình quần áo tập Yoga thích hợp là điều vô cùng quan trọng.

Các nhãn hàng luôn quan tâm đến phái nữ và bắt kịp xu thế của thời đại, vì thế quần áo tập Yoga cho các nàng cũng ra đời và phát triển đa dạng. Bạn rất dễ để tìm được quần áo tập giúp bạn thoải mái và khiến quá trình luyện tập trở nên thú vị. Bạn có thể mặc bất cứ thứ gì miễn mà bạn cảm thấy thật sự tự tin và thoài mái.

quan ao tap gym nu

Tuy thế chúng tôi có vài lưu ý cho bạn về việc lựa chọn trang phục khi bạn mới bắt đầu với Yoga:

– Không chọn quần áo quá rộng, sẽ rất bất tiện cho các động tác trồng cây chuối

– Không chọn quần áo dài tay và bó sát, sẽ bị nóng khi luyện tập

– Nên chọn áo thể thao dạng crop-top với kích thước vừa vặn so với cơ thể bạn, cùng màu sắc nhẹ nhàng tươi sáng mà không lòe loẹt để bạn có thể thoái mái với Yoga.

Quần tập với độ co dãn, đàn hồi và linh hoạt rất lý tưởng cho những tư thế Yoga đòi hỏi tính mạnh mẽ. Vì thế, đừng cảm thấy băn khoăn khi bạn quyết định chọn cho mình một chiếc quần tập có chất liệu tốt của nhãn hiệu thể thao uy tín.

Trong các trường hợp khác, bạn có thể lựa chọn quần Legging.

  1. Túi:

Một trong những nét đẹp của bộ môn yoga là bạn không phải ném vào túi của mình những bộ đồ hay khăn tập ướt đẫm mồ hôi. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những chiếc túi tập Gym không thấm nước. Thay vào đó, một chiếc túi rộng rãi sẽ cho bạn thêm nhiều không gian đựng đồ hơn, đôi khi rộng hơn gấp đôi những chiếc túi mà bạn hay mang theo hàng ngày.

  1. Áo khoác ngoài:

Điều chắc chắn là bạn không thể mặc đồ tập yoga lúc đi trên đường. Vì thế, áo khoác ngoài là gợi ý tốt giúp bạn lịch sự và chỉn chu hơn khi ra ngoài phố.

  1. Hộp đựng thức ăn:

ước hoặc sau buổi tập, bạn nên ăn nhẹ một chút để cơ thể không bị những cơn đói hành hạ khiến bạn mất tập trung. Những chiếc hộp snack box này sẽ giúp bạn giải quyết êm xuôi cơn đói sau một ngày công sở đầy bận rộn, trước khi đến phòng tập.

Hãy giữ tuổi trẻ, sức khỏe, sắc đẹp và một tinh thần minh mẫn thông qua Yoga, và hãy chuẩn bị thật chu đáo những phụ kiện phù hợp để quá trình luyện tập của bạn đạt được hiệu quả cao nhất nhé.